Aktuelles

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: Lu5 (Lunge 5) Der Akupressurpunkt Lu5, chinesisch Chi zé, „Teich am Ellenbogen“, wird bei Beschwerden der Lunge und der Bronchialwege genutzt. Er unterstützt bei Asthma und Bronchitis, bei akuten Atemwegsinfektionen mit trockenem Husten sowie bei Pseudokrupp und Lungenentzündung. Der Punkt ist leicht zu finden:  Er befindet sich in der Ellenbeugefalte und, auf…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: Di4 (Dickdarm 4) Einer der vielseitigsten Akupressurpunkte ist Dickdarm 4. Er steht in Verbindung mit den Nerven des Rückenmarks und seine sanfte Massage hilft bei sämtlichen Schmerzen, besonders aber im Bereich von Augen, Nase, Mund und Zähnen. Kopf-, Zahn- und Ohren-Schmerzen, Nasenbluten wie auch Schnupfen oder Erkältungen werden durch ihn gelindert. Di4…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: KG24 (Konzeptionsgefäß 24) Die Massage des Punktes ist bei Untersuchungen im Mund- und Rachenraum – etwa beim Zahnarzt – hilfreich. Insbesondere bei einem Zahnabdruck kann es zu starkem Würgereiz kommen. Eine Druckmassage des Punktes KG24 unterdrückt diesen zuverlässig. Der Punkt liegt in der Mitte der Kinnfalte, unterhalb der Unterlippe. Stimulieren Sie ihn…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: NP67 (Neupunkt 67) Bei Hexenschuss und akuten Kreuzschmerzen ist er der Richtige: NP67, ein Akupressurpunkt, der unterhalb des Ellenbogens liegt. Man findet ihn, indem man den Arm im 90-Grad-Winkel beugt und sich etwa zwei Zentimeter von der Armbeuge schräg in Richtung des kleinen Fingers vortastet. Ist der NP67 schmerzempfindlich, deutet das auf…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: Ma38 (Magen 38) Der Akupressurpunkt Magen 38 liegt auf halber Strecke zwischen Kniegelenkspalt und Außenknöchel, eine Fingerbreite neben der Schienbeinkante. Er gilt als „der“ Punkt bei Schulterbeschwerden. Bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen der Schulter sowie beim Schulter-Arm-Syndrom sorgt die vorsichtige Akupressur des Punkts für unmittelbare Linderung. Auch bei Beschwerden im Knie oder Fußgelenk…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: Ma36 (Magen 36) Er ist einer der wichtigsten Akupressurpunkte und gilt als so genannter Meisterpunkt, an dem sich die Energie QI konzentriert. Magen 36 liegt vier Finger breit unter der Kniescheibe, in der Vertiefung zwischen Schienbein und vorderem Schienbeinmuskel. Der Punkt stärkt ganz allgemein die Gesundheit. Im Wesentlichen harmonisiert er jedoch den…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: LG20 (Lenkergefäß 20) Der Akupressurpunkt LG20 ist mit seiner belebenden Wirkung auf Körper und Geist, aber auch als Beruhigungspunkt, als „Dampfventil“, einer der meist verwendeten Punkte. Von beiden Ohrspitzen folgt man einer Linie nach oben – dort, wo beide Linien sich treffen, liegt LG20. Eine ein- bis zweiminütige Massage des Punkts beruhigt…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: KG17 (Konzeptionsgefäß 17) Der Meister der Entspannung KG17 liegt in der Mitte des Brustbeins etwa auf Höhe der vierten Rippe von unten und reguliert das Qi in der Brust, unterstützt Herz und Lunge, aber auch bei Stillenden die Milchbildung. Dabei löst er körperliche und seelische Blockaden wie Schlafstörungen oder Traurigkeit. Seine Massage…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: KG12 (Konzeptionsgefäß 12) KG12 gehört zum Organkreis Magen: Sanftes Massieren stärkt das Magen- und Milz-Qi und hilft bei Aufstoßen, Übelkeit, Völlegefühl oder Sodbrennen in der Magenregion. Der Akupressurpunkt liegt auf halber Strecke zwischen dem unteren Ende des Brustbeins und dem Bauchnabel, quasi „über“ dem Magen. Er gehört zu den Meisterpunkten – so…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: Di10 (Dickdarm 10) Der Punkt Di10 liegt an der Unterarmaußenseite, drei Finger breit von der Armbeuge in Richtung der Hand. Seine sanfte Druckmassage reguliert den Magen-Darm-Trakt und hilft bei Verdauungsstörungen. Außerdem ist der Punkt wichtig bei Schmerzen im Bereich der Dickdarm-Leitbahn, deren oberflächlicher Verlauf vom Zeigefinger über den Ellenbogen und die Schulter…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: He7 (Herz 7) Der Punkt He7 hilft bei Lampenfieber und Prüfungsangst, gegen Anspannung, innere Unruhe und Angstzuständen. Er liegt auf der Beugefalte des Handgelenks, seitlich der tastbaren Sehne des Handbeugemuskels und ist meist leicht druckempfindlich. Eine kräftige, kreisende Massage des Punkts mit dem Daumen oder dem Zeigefinger wirkt stark beruhigend auf die…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: Pe6 (Perikard 6) Er ist ein zuverlässiger Helfer bei allen Arten von Übelkeit: Perikard 6. Die Massage dieses Akupressurpunkts mit den Fingerkuppen – mal sanft, mal kraftvoll, mal kreisend, schiebend oder drückend – vertreibt Brechreiz und Übelkeit auf Reisen, während der Schwangerschaft oder infolge von Medikamenteneinnahme. Der Punkt liegt drei Finger breit…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: EX-KH5 (Tai Yang) Schnelle Hilfe bei Kopfschmerzen oder brennenden Augen: Der Punkt Tai Yang befindet sich in dem meist tastbaren Grübchen, das von der Mitte einer gedachten Linie zwischen Augenbrauenende und Augenwinkel etwa einen Zentimeter in Richtung Ohr liegt. Die sanfte Massage des Punktes hilft besonders bei Kopfschmerzen – sofern man den…

Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung: Le3 (Leber 3) Le3 ist ein Punkt, dessen Massage bei vielen Beschwerden hilft: Er befindet sich auf dem Fußrücken zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelfußknochen. Die Massage des Punktes mit festem Fingerdruck hilft gegen Krämpfe, Verstopfung sowie gegen Schmerzen, insbesondere Kopfschmerzen. Doch auch bei Menstruationsstörungen oder Funktionsstörungen der Leber ist die…