Erste Schritte in eine gesunde Ernährung nach TCM
• Genießen Sie Ihr Essen, essen Sie nichts, was Ihnen nicht schmeckt! • Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten. Achtsam, langsam und ohne Ablenkung essen. Tisch schön decken, gut kauen, Handy/Fernseher/Zeitung weg! Am Esstisch auch keine Probleme wälzen! • Frühstück wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König, Abendessen wie ein Bettler. Frühstücken Sie! Am…